COODEPENDÊNCIA: SAIA DESSA!

   Você se sente diferente das outras pessoas? Desconfortável com elogios? Tem grandes dificuldades para aceitar críticas? Critica-se de forma exagerada quando erra? Sente dificuldades para expressar sentimentos? Só aceita ajuda em último caso? Sente-se melhor quando resolve os problemas de outras pessoas? Tem dificuldades para colocar limites ou dizer "Não"? Acredita que se pudesse mudar os outros, sua vida melhoraria?
     Estes sintomas fazem parte de um transtorno emocional chamado de coodependência, que vem contaminando, em diferentes níveis, nossa sociedade. Atualmente não faltam exemplos que demonstram isto: é o casal de namorados que acredita que o casamento vai resolver todos os problemas; é o gerente que sonha com a diretoria ou presidência da empresa para se sentir realizado; a mãe que pensa que presentear o filho vai motivá-lo a abandonar a droga. 
    Nas famílias disfuncionais, em que os pais usam seus filhos para preencher as próprias necessidades emocionais, as crianças logo aprendem que sentimentos positivos sobre elas mesmas (auto estima) dependem do estado de humor dos adultos à sua volta. Este tipo de relacionamento, vai minando a auto-confiança da criança, estabelecendo as bases para um indivíduo dependente, inseguro, "escravo" das necessidades e desejos alheios.
Cura e Transformação
     Os padrões de codependência, embora necessários nos primeiros anos de vida, tornam-se, gradativamente, fonte de frustração e limitação interior. Enquanto nossas ações e decisões estiverem sob a influência destes papéis estaremos impossibilitados de ter uma vida  plena. Para modificar esta situação precisamos estar dispostos a encarar um programa que seja capaz de nos ajudar a manifestar nossa verdadeira identidade:

Eu falso ou codependente	Eu verdadeiro
Tende a extremos - ou é agressivo ou apático	Assertivo - consegue afirmar-se de forma construtiva
Não sabe lidar com limites - ou é agressivo ou isola-se	Sabe lidar bem com limites - sabe dizer "Sim" e "Não" de forma apropriada
Percebe o outro como útil a si mesmo	Percebe o outro com suas próprias necessidades
Ou evita assumir responsabilidade ou assume responsabilidades dos outros	Assume responsabilidade de forma apropriada
Controla de forma obsessiva	Não preocupa-se em controlar - confia
Rejeita críticas e feedback	Aceita críticas e feedback
Expressa a raiva de forma destrutiva	Expressa a raiva de forma apropriada
Não têm empatia por outras pessoas	Tem empatia por outras pessoas
É rígido e perfeccionista	É flexível e aberto
Contato pessoal é tóxico, enfraquecedor	Contato pessoal é energizante e tranqüilizador

Este programa deve contemplar:
Uma busca pela verdadeira identidade - na medida em que a codependência se fortalece, perdemos contato com nossa natureza interior (alma). Através da identificação, questionamento e transformação dos papéis falsos descobrimos que existe uma maneira mais espontânea e saudável de estar no mundo;
Uma conscientização de nossas necessidades - satisfazer nossas necessidades básicas é fundamental para que possamos evoluir e desenvolver nossas capacidades superiores ou espirituais (auto realização);
Um espaço seguro - existem lugares em que podemos realmente expressar quem somos, tanto nossas dificuldades e conflitos quanto nossos sonhos e esperanças. Sem um espaço seguro e de apoio não seremos capazes de nos abrir e compartilhar a nossa história. A cura está na verdade!
Estabelecendo limites - durante a vida nossos limites físicos e emocionais foram muitas vezes desrespeitados, criando um sentimento de impotência, baixa estima e desrespeito em relação a nós mesmos. Reconhecer nossos limites e aprender a dizer "Não" são passos fundamentais na reconstrução dessa identidade;
Criando novas regras e mensagens - após nos conscientizarmos e nos libertarmos das regras e crenças destrutivas criadas no passado, estaremos prontos para criar nossas próprias regras e mensagens, baseados no respeito a nós mesmo e aos outros;